Reflectly هو تطبيق diario رائد مصمم ليعمل كدفتر يوميات رقمي عالي السهولة ينسجم بين التأمل الشخصي وأحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي. يمكن للمستخدمين تتبع حالتهم المزاجية بسهولة، مما يساعد على زيادة السعادة وتقليل مستويات التوتر بشكل ملموس. هذا التطبيق المدعم بالذكاء الاصطناعي مخصص لتعزيز العناية الذاتية من خلال تقديم دافع صباحي ورؤى يومية لتعزيز الشعور بالرفاهية العاطفية.
تعتمد فلسفة تصميمه على دمج علم النفس الإيجابي والتأمل العميق وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي. وتساعد هذه الأساليب على التغلب على الأفكار السلبية وتنمية عادة البقاء إيجابيًا. بالنسبة للمبتدئين في الكتابة اليومية، فإنه يوفر طرقًا من خلال التجارب المخصصة والتأكيدات للمساعدة في التغلب على القلق، وتعزيز الامتنان، وترويج نمط حياة مستقر يرتكز على الوعي.
لا يُعتبر التطبيق مجرد أداة لتتبع المزاج، بل هو رفيق متطور يستخدم التكنولوجيا الذكية للكشف عن أنماط في المشاعر والسلوكيات. من خلال توثيق ما يشعر به المستخدمون يوميًا، يقوم متتبع العادات المدعوم بالذكاء الاصطناعي بتحليل الإدخالات لتقديم رؤى وقيم ارتباطية. كما يقدم أسئلة مستوحاة من مداخلات اليوميات، مما يسمح بالتأمل الأعمق والنمو الشخصي. يمكن الوصول بسهولة إلى مداخلات اليوميات السابقة لمراجعتها وتعديلها، مما يمنح فهمًا شاملاً لرحلة الفرد العاطفية.
لتحفيز اللياقة العقلية، يقدم التطبيق ملخصات يومية وأسبوعية وشهرية مع رؤى مخصصة تستند إلى استخدام الفرد. وبصفته ممارسة موصى بها على نطاق واسع من قبل محترفين في مجالات السيكولوجيا والعلاج، فإنه يُعد حليفًا موثوقًا في التعامل مع تعقيدات المشهد العاطفي للفرد.
اكتشف الفوائد العميقة لدمج هذه الأداة في الروتين اليومي وارتق بمسيرة العناية الذاتية إلى آفاق جديدة.
المتطلبات (احدث اصدار)
- يتطلب أندرويد 6.0 أو أحدث
2 التعليقات 
التعليقات
لا توجد آراء حول Reflectly حتى الآن. كن الأول! تعليق